心靈行者的魔法錦囊

本週依然使用畫風細緻華美的幻影塔羅牌，作為本週心靈探索的素材，

這週抽到的是「寶劍五」，是屬於風元素的寶劍牌組，

與上週的寶劍國王一樣，兩者皆在探討關於「心智」、「信念」的議題。

思考有如一把兩面刃，可以幫助我們斬斷枷鎖重獲新生，

也可以保護我們不受他人的影響，獨立堅強的活著，

但同時也可能反過來傷害到我們柔軟的內心，

甚至造成自己與他人之間的傷害。

寶劍五就在探討這個一體兩面的信念議題：

當我們將他人與環境看成是敵人時，就會啟動信念系統中的攻擊模式，

繼續擴大對方的缺點跟值得讓我們批判的地方，

於是對方越來越像是一個面目可憎的敵人，

彼此的關係也陷入一種對立、爭奪權力、相互攻擊的挫敗模式裡。

其實，我們會去攻擊對方，除了價值觀差異之外，

多多少少也表示自己的確有「兩把刷子」，

因此習慣站在高位上，睥睨著那些不如自己，或是與自己不同的人們，

然而，即使我們的確具備一些不錯的特質或能力，

心中卻也充滿著對自身的懷疑跟不確定，

因此我們無法真正去欣賞自己身上的美好，相反地需要透過攻擊他人來確立自己的地位，

因此，在越猛烈的口語攻擊背後，往往夾帶著卻強烈的自我懷疑。

這真的是一件很可惜的事情！當我們能夠重新看到自己身上的好，

也就無須去計較別人到底是否跟我們一樣，

又或者是到底誰更厲害的問題了～～

信念如劍，可以破壞也可以創造，

當我們能夠收劍回鞘，就能將注意力拉回自己身上，化解一場可能的衝突了。

我有時候會在工作坊裡帶著成員做「取回能力認可」的冥想：

冥想剛開始會是一段大約五分鐘的放鬆練習，透過深呼吸幫助成員放鬆，

進入內在穩定的狀態，

接著觀想眼前有一個寶盒，寶盒中有一個貴重的寶物，

成員打開寶盒，取出寶物，並感受寶物化為光芒回到自己身上。

透過這個過程，我會與成員討論這個寶物的功能跟外觀，帶給他什麼聯想，

進而帶出他身上有什麼樣的好能力，並表達對這個能力的感謝，

最後把這個好能力或特質放在心中。

有興趣的伙伴不妨也嘗試看看喔！

本週的心靈課題是「肯定自己的好，收回批判的刀」

當我們越來越信賴與接納自己身上的一切，

別人是否表現出與自己一樣的行為，或是是否真比自己優越，

其實也就不那麼重要了呢！

（作者為張老師特約講師，本文同時刊載於張老師粉絲頁，

歡迎直接複製連結分享）