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本週依然使用畫風細緻華美的幻影塔羅牌,作為本週心靈探索的素材,

這週抽到的是「寶劍五」,是屬於風元素的寶劍牌組,

與上週的寶劍國王一樣,兩者皆在探討關於「心智」、「信念」的議題。

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思考有如一把兩面刃,可以幫助我們斬斷枷鎖重獲新生,

也可以保護我們不受他人的影響,獨立堅強的活著,

但同時也可能反過來傷害到我們柔軟的內心,

甚至造成自己與他人之間的傷害。

寶劍五就在探討這個一體兩面的信念議題:

當我們將他人與環境看成是敵人時,就會啟動信念系統中的攻擊模式,

繼續擴大對方的缺點跟值得讓我們批判的地方,

於是對方越來越像是一個面目可憎的敵人,

彼此的關係也陷入一種對立、爭奪權力、相互攻擊的挫敗模式裡。

 

 

其實,我們會去攻擊對方,除了價值觀差異之外,

多多少少也表示自己的確有「兩把刷子」,

因此習慣站在高位上,睥睨著那些不如自己,或是與自己不同的人們,

然而,即使我們的確具備一些不錯的特質或能力,

心中卻也充滿著對自身的懷疑跟不確定,

因此我們無法真正去欣賞自己身上的美好,相反地需要透過攻擊他人來確立自己的地位,

因此,在越猛烈的口語攻擊背後,往往夾帶著卻強烈的自我懷疑。

這真的是一件很可惜的事情!當我們能夠重新看到自己身上的好,

也就無須去計較別人到底是否跟我們一樣,

又或者是到底誰更厲害的問題了~~

 

 

信念如劍,可以破壞也可以創造,

當我們能夠收劍回鞘,就能將注意力拉回自己身上,化解一場可能的衝突了。

我有時候會在工作坊裡帶著成員做「取回能力認可」的冥想:

冥想剛開始會是一段大約五分鐘的放鬆練習,透過深呼吸幫助成員放鬆,

進入內在穩定的狀態,

接著觀想眼前有一個寶盒,寶盒中有一個貴重的寶物,

成員打開寶盒,取出寶物,並感受寶物化為光芒回到自己身上。

透過這個過程,我會與成員討論這個寶物的功能跟外觀,帶給他什麼聯想,

進而帶出他身上有什麼樣的好能力,並表達對這個能力的感謝,

最後把這個好能力或特質放在心中。

有興趣的伙伴不妨也嘗試看看喔!

 

 

本週的心靈課題是「肯定自己的好,收回批判的刀」

當我們越來越信賴與接納自己身上的一切,

別人是否表現出與自己一樣的行為,或是是否真比自己優越,

其實也就不那麼重要了呢!

 

 

(作者為張老師特約講師,本文同時刊載於張老師粉絲頁,

歡迎直接複製連結分享)

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心靈行者的魔法錦囊

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