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感謝老天的眷顧,七八月份的工作量被安排得有點滿,

即使如此,心中還是掛念著許多想做的事情:

舉辦公益活動、開塔羅家教、規劃九月之後的工作行程……

忙著忙著,忽然心中有種聲音冒出來:「夠了!」

一直想起那天去找學姐做諮詢,與大天使拉斐爾連結時,

天使對我說的那句話:「你一直把自己塞滿,我要怎麼把豐盛給你?」 f_10583724_1  

打從開始想要回到行動之路,就持續在一項修練內在課題:安在,

這份安在不是在有穩定收入或工作狀態良好時才得以存在,

而是即使遭遇挫折、挑戰與阻礙時,依然可以存在,

隨著原本正職的工作逐漸停下,生活形態慢慢轉換成自由接案,

越來越發現,「慢」的功夫好重要,

因為唯有把自己慢下來,才能清出更多空間來承接自己與工作。

 

 

最近中華電信有個很響亮的廣告詞:「世界越快,心則慢」

這句話說得真的很有道理,

過去的我總是覺得自己要飛快的往前衝,

努力充實專業,然後努力地承接活動計畫與接個案,

這樣才是一個「有效能」的諮商心理師,

所以有一陣子我把自己塞得很滿,

每天都加班,假日還去上研習課程,

(我前陣子才發現六年換證所需要的180個點數,

我三年內就湊齊了!)

為的是希望可以「擁有更多」來承接工作上被賦予的責任,

然而我發現這種心態並沒有保證工作品質的增加,

也未必真的會讓我與孩子們談話時更為流暢。 L1020223  

最近我越來越覺得,一個有效能的諮商心理師,

仰賴的並不只有專業上的修練,許多時候「心」更重要,

而這顆心,是很難在急促的狀態下被滋養與成長的,

在動盪不安與急速衝撞的環境下,常常反而讓「心」關閉了感受,

讓心覺得疲憊不堪,更難汲取出能量來照顧當事人與工作業務。

我很幸運地在兩份專任工作時,能與資深的主任與同事共同合作,

我發現他們手上的工作量遠比我更滿,卻總是氣定神閒,

我曾經問過前主任這件事,她笑笑的說:

「事情永遠沒有完成的一天,所以想休息就幫自己找的空檔喘息吧!」

從主任身上,我看到的是一種慢的生活哲學的具體實踐,

心越慢,流動反而越快,

我想這是因為當心有能量了、被滋養了,

自然就有源源不絕的愛可以流向工作與當事人吧!

 

 

用我的話來說,這種慢的哲學並不一定指的是生活節奏放慢,

(當然這是一定有幫助的)

因為在現實生活與工作中,可能不允許我們這樣做,

這種慢,是與自己內在的接觸,知道自己此刻的心情、肌肉的鬆緊狀態,

一種深深的與自己「同在」的感覺。

還記得在國中服務的這一年,在孩子與孩子之間的談話空檔裡,

我經常只有五分鐘或更少的轉換時間,

我常會替自己做一件事情:喝杯水上個洗手間,把上一個孩子的事情清空,

然後在腦海中翻出下一個孩子的檔案紀錄,

深吸一口氣,把這個孩子的影像吸進來,然後放空,

在要與家長或導師諮詢或承接其他工作內容時,我也習慣這麼做,

這個深呼吸把孩子或工作放入心中,然後放空的動作很重要,

對我來說,這代表著我把這件事或這個人放在「心」裡,

而不是指停留在「腦袋」裡,

於是我不僅與孩子或工作內容連結,也與自己連結,

當我跟自己在一起,其實也就是與孩子同在。 279281364_m  

此刻,成為一個自由接案的諮商心理師,慢的生活哲學就更加重要了,

每當我要做一件事情之前,都會習慣問問自己的心:

「感覺如何?是倍感壓力,還是充滿喜悅?

這是出於個人的恐懼,還是一種愛的流動?」

當我能持續與自己連結,即使表面上生活很緊湊,

消耗的能量卻變少了,而我也活在一種更順流的狀態底下。

 

 

因此,想要與專輔伙伴們分享的是,

在國中小校園裡總是有忙不完的事情,

許多時候,我們都因此而迷失在瑣碎的細節裡,

可是當我們能持續有意識地跟自己在一起,

就能持續將內在清空,讓孩子與其他事情住進來,

於是也就更能有充足的能量,好好迎接來到眼前的孩子們了!

所以每當我們發現自己又忙得不可開交時,記得先深呼吸幾次,

告訴自己:「把剛剛的放空,與自己同在,然後把新的放入心中」喔!

 

本文作者為諮商心理師,工作場域涵蓋國小到成人,

目前為自由接案的心理師,對於和青少年工作有分莫名的熱忱,

擅長以牌卡與孩子們聊心事、給予正向支持的力量,

在溫柔的話語背後,更有厚實的力量來支撐孩子的心情,

真心的相信,在每個孩子張牙舞爪的面具之下,全都擁有顆善良易感的心靈。

 

(圖片取自網路,本文可註明出處後直接轉載,

歡迎分享給有需要的伙伴喔!)

 

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