心靈行者的魔法錦囊

我其實很嫉妒。

我其實很羨慕。

我其實很恐懼。

我其實很畏縮。

我其實很......

持續地與自己的陰影交會著，許許多多的情緒，一個個跳到面前來，

用力的、大聲的，要求我看清楚他們，

就像是沒有獲得足夠關愛的孩子，嘗試吸引父母親的注意力一樣，

在沒有獲得我用心凝視之前，他們猶如鬼魂般的駐留在心中，不肯離去。

我其實很嫉妒身邊的許多伙伴，

他們的天賦是如此的光芒耀眼，如此的引人注目，

如此讓人深深佩服，如此地讓我羨慕，

那是我窮盡一生也學不來的珍貴事物。

我其實很恐懼與人相處，在每一個與人深刻交會的當下，

有雙手緊緊地掐著我的腹部、喉嚨，

緊緊著抓著我的肩膀，搖晃著，要我將聲音吞回去，

做個乖巧、懂事、服從的人，不可以，絕對不可以，吐露自己的心聲，

在人際相處中，其實我很退縮的，退縮到一個無以復加的境地，

因為，「被看見」意味著被攻擊、被否定的可能性，

為了活下來，我寧可瑟縮在黑暗角落裡，孤獨一人。

 這些都是我的陰影，是我的魔障，

是我窮盡一生想要掙脫，卻不可能真正擺脫的一切。

在這一切的底下有個最深沈的恐懼是：被人發現，

被人發現原來我有許多不堪、許多陰影，

然而，我選擇被看見，我選擇去面對，

我選擇，讓自己破碎，因為，破碎是療癒的開始。

在小說「分歧者」裡，人們設計出一種名為恐懼之境的虛擬實境，

在裡頭人們會經驗心中最深沈的恐懼，並試圖克服，

然而男主角托比亞說得好：

「有些恐懼我們永遠不可能克服，只能學著不受影響。」

對我來說，過去傷痛所帶來的印記難以抹滅，

在每一個與過去正面相對的片刻裡，我想逃，儘可能逃得遠遠的，

那些都是我用盡力量也無法與之對抗，只能試圖接納與擁抱的事物：

我其實很嫉妒，我其實很憤怒，我其實很恐懼，我其實很不安，

我閉上眼睛，試圖正眼凝視著每一個向我索討的情緒。

正如同小說中的  描述，當人們能用平靜的心來面對恐懼時，

場景就會轉變，移動到下一個恐懼之處，直到所有的恐懼都被經驗完畢，

我走了一趟內在的恐懼之旅，試圖擁抱每一個衝上前來的陰影，

忽然間一切都消失不見，只剩下深深的悲傷，

心疼著受苦的自己，心疼為了活下去而得傷害他人的自己，

心疼為了捍衛自己而不得不堅強武裝的自己，

心疼著這個縱然遍體鱗傷，卻仍不願放棄和解的自己。

「有些恐懼永遠無法被消除，但可以與其共處。」

我悲傷，卻也感受到一股力量，

既然陰影無法真正的傷害我，那麼，就表示其實一切並不那麼可怕，不是嗎？

其實我想說的是，在面對學員時，我只是一個平凡的人，

但同時我也是一個具有專業訓練的諮商師、療癒者，

現在的我，越來越能接納這兩者同時在身上存在，

我明白，我與學員之間的差異，來自於專業成長上的不同，

但在骨子裡，我與每個來接受療癒的人、來上課的學員，

在生命底層都是相同的，

我並不真的能提供什麼，如果對方真的收到了什麼，

想必是因為我能嘗試用純淨的心打開內在的空間，

於是有光流入，並繼續流向來到眼前的伙伴們，

我很有力量，我很有專業，我很有才華，

但真正產生療癒跟改變的是，是我那純粹到近乎透明的心，

沒有這顆心，力量、專業、才華，都不過是另外一股傲慢的霸道破壞力量而已。

這是我不斷提醒自己的事情，也與閱讀本篇文章的你/妳分享，

來自內心深處的聲音。

（圖片取自網路）