新年到~新年好~想必在除夕這天,

大家應該都把家中事務整理得差不多,晚上等著吃團圓飯了吧?

在坐下來好好喘口氣後,讓我們一起用「自我照顧卡」來檢視一下,

在未來的這一年裡,我們可以如何好好的滋養、支持自己,

趁著新年假期裡,好好補充心靈的好能量,等待年後蓄勢待發的迎接新挑戰吧~

做完測驗後,別忘了閱讀文末的「心靈好康同場加映」~

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測驗方式:

請閉上眼睛,深呼吸三次,想像一下眼前有1~6,六個數字,

憑著直覺,你/妳覺得哪一個數字發出的光芒最亮呢?

請挑出你覺得最亮眼的數字,繼續閱讀以下的文字。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.Tenderness 溫柔

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無論別人如何對待你/妳,你/妳就是自己最好的父母親,

你/妳是堅毅而勇敢的,同時也是溫柔而富有情感的,

在新年假期中,不妨去做些能深深滋養自己的事情:

到戶外踏青、好好泡個澡、去做SPA或全身按摩......

最重要的是,允許自己內在的赤子之心浮現出來,

溫柔的呵護自己,將會讓你/妳由內而外散發出活力與光彩!

 

 

2.Boundaries  界線

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過去或許你/妳是個好好先生、好好小姐,吃苦耐勞又任勞任怨,

所以每個人都喜歡來請你/妳幫忙,

在他們眼中你/妳是個良善而熱心的人,你/妳也以此為榮,

在新年假期裡,建議可以暫時先放下他人的期待與請託,

將注意力回到自己身上,好好問自己:

「我現在做什麼會開心?」、「哪些事情做了會讓我覺得燃起熱情?」

適時替自己設下界線,勇於說「不」,是很重要的一件事情喔!

 

 

3.Love  愛

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源源不絕的愛是上天賜給你/妳珍貴的天賦,

你/妳具有愛人與接受愛的能力,這使你/妳散發出獨特的魅力,

無論最近有什麼煩憂的事情,或是遇到了什麼阻礙,

請靜下心來問自己這個問題:「在整件事情中,有誰其實需要深深的被愛?」

記得,這個「誰」也包括了自己喔!

愛是世界上最強大的魔法,透過愛的流動,將能化解許多阻礙,

好好地感受心中的愛意,然後將其散播出去,一切都會沒問題的。

 

 

4.Priorities  優先權

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在平日的生活中,我想你/妳的能力與效率應該很不錯,

(當然,也可能剛好相反......)

所以總是會覺得自己像是個手中不停將球拋上空中的小丑一樣,

忙啊忙啊~事情好像總是一直來、一直來,很難獲得喘口氣的空間,

該是替自己列一張優先順序的清單了喔~

把事情依照「緊急--不緊急」與「重要--不重要」兩個向度,重新劃分成四個區域,

找回生命的發球權,你/妳將會覺得更從容自在!

 

 

5.Wisdom  智慧

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面對未知的風浪拍打,我們都容易處在恐懼不安當中,

於是我們傾向於發展出好多好多看似完善的計畫,

然而,有時候一切安排卻比不上老天爺降下的變化,

趁著新年假期,找個時間好好地靜坐、冥想一下,

聽聽內心深處那個更有覺知與智慧的你/妳,有什麼好意見?

當我們能夠明白,內心深處總是有個自己,能以有智慧的方式面對未知時,

看似龐大無解的挑戰,也就不會那麼可怕了喔!

 

 

6.Help  接受協助

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華人有個良好的傳統叫做「可以自己做的,就不要麻煩別人」,

現在是該打破這個「傳統習俗」的時刻了!

當生命走入了困頓與瓶頸的時候,記得還有家人與朋友擔任你/妳的後盾,

這是真正勇者的展現,因為他/她知道自己的極限,於是學會謙卑與求助,

趁著新年假期,找幾個知心的朋友或願意傾聽的家人說說話、聯絡一下感情吧,

如果真的遇到了解決不了的事情,不妨說給他們聽,或許會有意想不到的收穫喔~

 

 

 

 

0222「順服生命之流」心靈原型卡體驗分享會

http://yukitwins.pixnet.net/blog/post/172253391

當我們學會回歸當下,增進覺察,更能感受到生命的流動,

於是,看似堅不可破的「命運」,或許將會出現一絲改變呢!

在這場分享會中,我將會運用根據心理學家榮格的理論架構所設計的原型卡,

融合自由書寫、曼陀羅等心靈療癒活動,

陪伴大家共同來經驗一場潛意識的探險,

看看內心深處那個有智慧的自己,有什麼話想對我們說~

 

2月份起,限額五名的「洞見生命藍圖」原型卡神聖契約盤諮詢優惠服務

http://yukitwins.pixnet.net/blog/post/172352814

瞭解在目前的生活中,我們與哪些原型較為靠近是很有幫助的。

透過神聖契約盤與原型卡的結合,我們得以發掘自己的生命潛能,

深刻看見自己正在逃避哪些生命課題,進而將其重新整合回意識層面,

於是我們可以用更輕鬆自在的方式面對生命中的大小事件,

並在面臨挑戰時,做出真正有利於自己的決定。

 

透過神聖契約盤,可以瞭解三個月、六個月或一年之內的生命藍圖,

其層面涵蓋了人際、家庭、事業、心靈課題等主題,

是種透過全面性自我探索,陪伴自己在平日生活中進行調整的過程。

 

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心靈行者的魔法錦囊

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