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在繁忙多變的現代生活中,我們身上往往身具多種角色,

父母、子女、朋友、師生、上司、下屬、情人、夫妻......

多數時候我們都能隨著情境轉換而切換身上的角色,

因此不太會意識到自己身上的「負擔」原來這麼多,

任憑這些角色逐漸消耗掉自己的心力,

直到我們在也汲取不出力量時,才陷入「為誰辛苦為誰忙」的困惑中。

 

 

更進一步來說,有時候消耗我們心力的,並不全然是這些角色所需要負起的責任,

而是我們被困在對自己有限的認識中,過度認同了自己身上的某些特質,

例如有人會過度認同自己「有責任感」的一面,因此不管做什麼都要盡到百分百的力氣,

剛開始他很享受負責任帶來的榮譽感及讚美,然而久了,卻讓自己越來越累......

又或者是有人會過度認同自己的「恐懼」,於是在面對挑戰時,往往過度的喪失行動意願,

因而真的無法完成眼前的事務,長期下來更是欠缺自信,

其他人則是過度認同自己的「軟弱」、「自信」、「退縮」、「堅強」......

每個特質都有其可適度發揮的情境,但當我們將這些特質認定是自己不會改變的一部份時,

就容易在某些情境下造成困擾。

 

 

因此,在未來這週裡,我們需要嘗試讓自己的心靈成為一面乾淨的鏡子,

純粹地反映著自己身上的每一個面向,看清楚「我是誰」?

榮格這位心理學家提出一個概念:

當我們認為自己是「......」的人時,心中必然潛藏著與此相反的面向,

因此我們可以拿張白紙,寫下自己身上所擁有的特質一覽表,

然後思考與這些特質相反的個性是什麼,

接著,針對兩兩一組的特質配對,一一思索,

在哪些情境下,會出現我認為自己身上所擁有的特質?

在哪些情境下,會出現與我認定截然相反的特質?

透過這樣不斷的自我對話,「我」的概念將被不斷的延展,

我們的生命也將因此變得更豐富而有力量喔!

 

 

本週的心靈課題是「認回自己的力量」,

透過練習,不斷看到更完整的自己,

我們的心靈將會更強而有力,在生活中也就更能減少過度認同單一特質所造成的能量消耗~

我先前寫了兩篇關於看見自己,取回力量的系列文章,

有興趣的人歡迎延伸閱讀!

認回自己的力量之一:http://yukitwins.pixnet.net/blog/post/164703021

認回自己的力量之二:http://yukitwins.pixnet.net/blog/post/165684534

 

 

幽樹現在是張老師的校園講座特約講師,

因此本文也將同時發佈於台北張老師心靈加油站上喔~

http://ppt.cc/hEcH

 

 

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