心靈行者的魔法錦囊

接續著昨天的掛彩事件，以及最近不斷對自己的覺察，

我發現在心中有兩個部分的自己，好像一直整合不起來，

以致於產生一種現象：

當在思考如何展現自身專業時，會變得有點抽離情緒，

以致於我不太容易更去貼近眼前的人們，

當在思考如何展現自身真實的一面時，卻又經常會失去力量，

以致於有時會困在自己的擔心與焦慮之中，無法給出好品質的滋養或服務。

在我的心目中，一個有品質的工作者，應該要有能力整合上述兩個層面才對，

不知怎的，剛剛在心頭上浮現了一些問句：

「我要怎麼做，才能整合這兩個面向？」

「我要怎麼做，才能讓專業的自己多一點情感流露？」

「我要怎麼做，才能在接觸自己的同時，也保有專業自主性？」

這些問話像是橋樑一樣，開始在兩個不同的自我中，搭建起合作的可能。

專業，要用生活化的方式呈現，才能進入人心，

而我一直都很懂得怎麼給，像是我很能善用動漫、電影或小說的比喻，

來說明一些諮商中的專業概念，

而我最喜歡的方式，其實是透過自身生命經驗的整理，來說明我在專業上的學習與看見，

只不過我似乎會覺得「這不夠專業」，好像專業能力一定要透過數據跟理論的堆砌才能被認可，

除此之外，過度擔心旁人的反應，也是讓我容易撤退到專業外衣之下的原因，

於是專業層面的自我說話了：

「如何講得讓自己也開心，就能替專業呈現注入情感」

「不再一心只想著要滿足所有人的期待，也不將外在結果視為自身專業與否的唯一標準，

就能保有更真實的接觸。」

至於那個因為揭露真實而失去力量的自己，他的回答是：

「在我心中的確有個害怕而膽小的自己，但那只是我的一部份」

「當我被困在自己脆弱的狀態時，記得深呼吸，召喚專業層面的自己出來一起幫忙」

「用幽默的方式表達出自己的內在情緒，看見了，接住了，就能恢復平穩的力量！」

當我能夠看到更完整的自己時，就不會因為真實與內在接觸，

結果卻被捲入無助、擔憂的情緒之中而無法脫身了！

如何讓內在不同層面的自我，都能手牽手做好朋友，

是我打從寫論文起就一直在努力的功課，

寫下這些好問句提醒自己的同時，也與大家分享呢！