心靈行者的魔法錦囊

最近舉辦的夢想實踐卡活動即將圓滿結束，

在與伙伴們的交談時，很驚訝的發現一個共時性：

好幾位伙伴都正面對著內在不同面向的拉扯，因而感到苦惱，

恰逢父親節，親職議題讓我動了書寫自身經驗的念頭。

在我的內在世界中，有兩個最重要的孩子：鐵武士與小小貓，

鐵武士是個渾身用鋼鐵做成，沒有感覺也欠缺情感，卻很具有功能性的孩子，

（他的意象讓我聯想到漫畫鋼之鍊金術師中，靈魂被帶走的弟弟，因此放上他的插圖）

小小貓則是個膽小、害羞，富有情感與愛心的孩子。

從小到大，這兩個孩子經常爭奪著我的注意力，也經常「互毆」對方，

造成生活中許許多多的困擾，

直到今年舉辦夢想實踐卡活動，與伙伴們互動時，

我才驚覺，這兩個孩子之間的爭吵正逐漸減少，有時候也會乖乖的手牽手去郊遊！

這到底怎麼辦到的呢？我想要從多年前接觸完形治療說起，

當時我正在做兩極對話的練習，首次發現這兩個孩子的存在，

更驚覺我不僅經常濫用他們的力量，更打從心底討厭他們！

舉例來說，我經常藉助鐵武士的力量來完成課業與承接壓力，

卻又對鐵武士的無感與過份堅強感到排斥，

同樣的，我需要藉助小小貓那柔軟的心才能同理諮商中的當事人，

但我卻對他的膽小與依賴感到厭惡，

這種現象讓我與這兩個孩子的關係差到了極點！

透過老師的幫助，以及後續一路開展的自我探索之旅，

我開始與這兩個孩子說話，在看重他們的需要時，也嘗試排解當兩個孩子意見不一致時可以如何調解，

剛開始很困難，多數時候是鐵武士佔上風，這意味著我重視自身效能大過於情感需求，也讓我變得很壓抑，

然而小小貓不時地跳出來扯鐵武士的後腿，運用焦慮或抗拒使我的效能無法發揮，使我開始重視自己的情緒宣洩，

並學著勇敢的向身旁可信賴的朋友表達情緒，也學著依賴別人，

這個轉變並不容易，當我看著小小貓時，鐵武士會一直在頭腦中拉警報，讓我更加緊繃，

不過，當我願意嘗試放輕鬆一點來看待事情，並發現有時候不那麼高效能也不會導致世界末日時，

鐵武士的彈性便逐漸增加了！

更有趣的是，當我逐漸能滿足小小貓的需求時，他似乎也逐漸長出了一些勇氣與承擔的能力。

當這兩個孩子的彈性都增加了，於是也就更能夠彼此協調，

雖然當壓力或突發狀況一來時，他們本能的反應依然是打成一團，

但從吵鬧歸於和諧所需要的時間變短了，

在面對困難時，也不再執著於「一定要聽我的」，

有更多時間，他們願意坐下來好好討論怎麼做，可以兼顧彼此的需要。

當然，從彼此敵對到攜手合作，鐵武士與小小貓的變化是漫長的，

而且就像多數孩子一樣，仍然經常會起爭執，

然而當我願意以溫柔的心面對每個孩子，（喔~我還有其他更難纏的孩子呢！）

他們也就不必爭先恐後的用各種方式吸引我的注意力了，

於是我就有了更多資源去面對真正的困難。

至於這過程中的細節，就留待之後的文章慢慢細談吧！