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張義平,靈性名字是幽樹(Sho Ra),整合身心靈取向的諮商心理師, 深信文字具有力量,而每個人都擁有自身生命的解答,期待透過閱讀,你/妳會找到屬於自己的答案。 心靈圖卡、催眠、家族系統排列與蛻變遊戲是我所熟悉的探索工具,工作坊、演講與課程邀約,請寄信至changiping@hotmail.com

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最近舉辦的夢想實踐卡活動即將圓滿結束,

在與伙伴們的交談時,很驚訝的發現一個共時性:

好幾位伙伴都正面對著內在不同面向的拉扯,因而感到苦惱,

恰逢父親節,親職議題讓我動了書寫自身經驗的念頭。

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在我的內在世界中,有兩個最重要的孩子:鐵武士與小小貓,

鐵武士是個渾身用鋼鐵做成,沒有感覺也欠缺情感,卻很具有功能性的孩子,

(他的意象讓我聯想到漫畫鋼之鍊金術師中,靈魂被帶走的弟弟,因此放上他的插圖)

小小貓則是個膽小、害羞,富有情感與愛心的孩子。

從小到大,這兩個孩子經常爭奪著我的注意力,也經常「互毆」對方,

造成生活中許許多多的困擾,

直到今年舉辦夢想實踐卡活動,與伙伴們互動時,

我才驚覺,這兩個孩子之間的爭吵正逐漸減少,有時候也會乖乖的手牽手去郊遊!

 

 

這到底怎麼辦到的呢?我想要從多年前接觸完形治療說起,

當時我正在做兩極對話的練習,首次發現這兩個孩子的存在,

更驚覺我不僅經常濫用他們的力量,更打從心底討厭他們!

舉例來說,我經常藉助鐵武士的力量來完成課業與承接壓力,

卻又對鐵武士的無感與過份堅強感到排斥,

同樣的,我需要藉助小小貓那柔軟的心才能同理諮商中的當事人,

但我卻對他的膽小與依賴感到厭惡,

這種現象讓我與這兩個孩子的關係差到了極點!

 

 

透過老師的幫助,以及後續一路開展的自我探索之旅,

我開始與這兩個孩子說話,在看重他們的需要時,也嘗試排解當兩個孩子意見不一致時可以如何調解,

剛開始很困難,多數時候是鐵武士佔上風,這意味著我重視自身效能大過於情感需求,也讓我變得很壓抑,

然而小小貓不時地跳出來扯鐵武士的後腿,運用焦慮或抗拒使我的效能無法發揮,使我開始重視自己的情緒宣洩,

並學著勇敢的向身旁可信賴的朋友表達情緒,也學著依賴別人,

這個轉變並不容易,當我看著小小貓時,鐵武士會一直在頭腦中拉警報,讓我更加緊繃,

不過,當我願意嘗試放輕鬆一點來看待事情,並發現有時候不那麼高效能也不會導致世界末日時,

鐵武士的彈性便逐漸增加了!

更有趣的是,當我逐漸能滿足小小貓的需求時,他似乎也逐漸長出了一些勇氣與承擔的能力。

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當這兩個孩子的彈性都增加了,於是也就更能夠彼此協調,

雖然當壓力或突發狀況一來時,他們本能的反應依然是打成一團,

但從吵鬧歸於和諧所需要的時間變短了,

在面對困難時,也不再執著於「一定要聽我的」,

有更多時間,他們願意坐下來好好討論怎麼做,可以兼顧彼此的需要。

 

當然,從彼此敵對到攜手合作,鐵武士與小小貓的變化是漫長的,

而且就像多數孩子一樣,仍然經常會起爭執,

然而當我願意以溫柔的心面對每個孩子,(喔~我還有其他更難纏的孩子呢!)

他們也就不必爭先恐後的用各種方式吸引我的注意力了,

於是我就有了更多資源去面對真正的困難。

 

 

至於這過程中的細節,就留待之後的文章慢慢細談吧!

 

 

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