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張義平,靈性名字是幽樹(Sho Ra),諮商心理師與身心靈工作者, 渴望透過文字,分享曾在生命經驗中滋養過自己的事物,每個人都握有個人生命的解答,或許透過閱讀,你/妳會找到屬於自己的答案。 工作坊、演講與課程邀約,請寄信至changiping@hotmail.com

目前日期文章:201608 (9)

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面對每日沈重的生活,煩憂的事務,是否有時發現自己輾轉難眠?

身處於日漸複雜的人際往來中,是否渴望能回到曾有過的平靜歲月?

思考著未來的日子時,心頭是否曾感受到一絲迷惘?

夜深人靜時,是否曾感受到生命的脆弱與孤單?

參加過一些工作坊與課程,是否當下感到平安與喜悅,

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先前就已經看過Ted Book、跟著Ted學表達等相關書籍,

最近從書局看到了這本關於如何「說故事」的書,

對於熱愛分享生命經驗、運用隱喻故事在牌卡上的我,立刻忍不住買回家閱讀起來。

全書收錄了三十多位Ted的知名講者,並以三階段架構為區分,

每則文章中都先介紹該講者生平中引人注目之處,

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前幾天分別寫了兩篇文章,

一篇是從身體覺察談自我照顧:「傾聽身體訊息,與自己親近

一篇是從心智與情緒覺察談自我照顧:「從閱讀裡,照見內在本性

最近持續觀照自己、調整生活,學著慢下來、放下比較與批判的心,

雖說這些都是每日生活中很習慣做的事情,

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自由書寫跟閱讀,是我在日常生活中兩大自我觀照的方式,

部落格文章與平日的FB動態,都是採自由書寫的方式進行,

透過書寫與完成之後的回顧,往往能帶出另一番思考,

至於閱讀,以及從閱讀而來的自我對話,亦是幾乎不曾間斷的習慣。

這兩天在看一本很精彩的小說,名為「墨方簿」,

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從八月起,開始認真進行瑜珈課程,

前往許多朋友推薦的中醫診所看診,

為的是看看體質調整後,異位性皮膚炎的狀況是否能有所緩解,

殊不知,這些在生活上調整,竟開啟了我與身體對話的經驗。

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心理學的訓練,多半注重個人內在的情緒與想法的觀察,

看待困境的角度,往往是先回到自己身上省思,

認為調整自己的狀態最重要,至於環境,有時是無法改變的,

當抱持著這樣的心態面對社會性事務時,

往往會不自覺的強化個人內在的覺知,削弱了改變外在情境的力量,

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這幾年持續被身邊的朋友們詢問幾個問題:

「在接觸了身心靈療癒後,覺得好像還缺了塊什麼,

你覺得我要來念個心理諮商的研究所嗎?」

「你身為心理師,又接觸靈性的療癒方式,覺得何者比較好?」

「我對助人很有興趣,很想去考諮商研究所,你覺得我該去嗎?」

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之盈是我幾年前擔任專輔時,同一期在台北市在校園服務的伙伴,

雖分屬不同地區,平時少有聯絡,幾次同儕聚會時,

總能感受到她滿滿的活力底下,帶著堅定的力量,

正如部落格的名稱「跨界。溫柔而強悍的出走」,

在她身上,持續看見一股柔韌而調和的力道,

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打從大學時代起便知道,想要成為一個有品質的心理工作者,

光是把心理學知識背得滾瓜爛熟是不夠的,對於其他領域的事物,多少需要略知一二,

才不會頭重腳輕,背得出憂鬱症的診斷,卻無法體會憂鬱症患者的糾結,

電影、書本、與各式各樣的人們相遇,是我認識這個世界的三大方式。

身為重度愛好閱讀者,很幸運的,

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